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话说五谷杂粮的四性五味[ 10-05 14:26 ]
五谷杂粮的四性——古往今来,祖国中医理论都强调“药食同源”,认为食物有改善和治疗疾病的功效,所以将食物的性质分类,让人们根据自己的体质来选择适合的食物。五谷杂粮的四性即寒、凉、温、热四种属性,而寒热偏性不明显的归于平性。五谷杂粮的四性是根据吃完食物后对身体产生的作用来决定的。一般来说,寒凉性的五谷杂粮能减轻或消除体内热象,能清热解渴,除烦燥;而吃完后明显的消除或减轻身体寒象的现象,就归于温热性。所谓寒、凉、温和热的区分都只是程度上的差别,寒性的程度比较轻的就归凉,而温热也是如此。 五谷杂粮的五味——五谷杂粮的五味即酸、苦、甘、辛、咸五种滋味,此外还有淡味。五味都有各自对应的体内器官和功效,饮食时要五味均衡,才是最好的养生方法。
五谷杂粮养生简介[ 08-26 15:59 ]
在饮食养生中,“药食同源”是基本的原则,即指导药物和食物运用的理论完全一致,饮食养生与中药预治疗疾病所遵循的基本原理完全一致[1]。在《黄帝内经大素》中写到“空腹食之为食物,患者食之为药物”,《素问?五常政大论篇第七十》等也论述过“以食代药”“药补不如食补”,这些都说明食物和药物同样都有疗病作用,二者同源,并且《黄帝内经》中还写到药物和食物都一样,有“寒、热、温、凉”之性和“酸、苦、甘、辛、咸、”之味。
现有人们健康普遍存在的问题[ 08-18 13:41 ]
庭消费目前已经在为数不少城市家庭中悄然兴起,并极有可能成为未来一段时间内引人注目的社会时尚。他们有的因为出现了容易疲劳、失眠、胃口不好等“亚健康”症状而主动要求作全面家庭健康管理;也有因自已亲友中突然发现“大病”而为了居安思危,集体相邀、结伴而来。花钱买健康,是为了个人和家庭的美满与幸福,是绝大部分家庭通过食疗获得健康的愿望。
五谷杂粮粉材料功效集合[ 05-23 16:14 ]
五谷杂粮粉是由各种五谷杂粮材料(谷类.豆类.坚果类.根茎类)精制的粉状食品,是根据中医五谷养五脏.粗细搭配.均衡营养的原理,采用大米.(拳头栗)栗米.燕麦.黄米.淮山.莲子.芡实.首乌.黑芝麻.黑豆.黑米.干姜加工而成. 五谷养五脏-水谷精微的细化.生血气.营养五脏六腑.四肢百脉.母乳是宝.五谷是纲。五谷杂粮人体所需是婴幼儿.中老年人.产妇理想的营养饮食品。
好磨粉机磨出健康粉[ 05-06 11:34 ]
天生万物,独厚五谷,各类五谷膳食,都是保持身体健康的天然良方,是每日饮食的基础,也是预防疾病产生的根本。现代人精神压力大,运动量少,食物吃得过于精细,所以需要经常吃些粗粮、杂粮去调节、中和,才能让身体维持在一个平衡健康的状态。
五谷对应的人体五脏养生[ 03-04 10:54 ]
古中医中就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载,而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。
食用五谷杂粮时的注意事项[ 03-04 10:54 ]
古中医中就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载,而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。
养生从五谷杂粮开始[ 03-04 10:54 ]
《黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”,而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”,在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”。
五谷杂粮的滋补吃法 让五脏更健康[ 03-04 10:54 ]
小米养脾小米是五谷之首,对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好,首先要把脾胃养好,所以小米是身体虚弱人进补的上品,可以补中益气、延年益寿。 滋补吃法:熬一锅小米粥,取上层的米油吃,这是小米粥的精华所在。
五谷杂粮吃的健康有学问[ 03-04 10:54 ]
我们去饭馆吃饭,偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥,虽然也是大米煮制,但是口感和气味都比白粥要好,这就是糙米粥了。
不适合食用五谷杂粮的五种人[ 03-04 10:54 ]
五谷杂粮绝不可以随便吃,现在人们追求饮食的多样化,于是把目光投向了五谷杂粮了,因为含有很多种人体缺乏的,包括是纤维的足量吧,所以受到了人们的青睐了,但是要知道绝不可以随便吃的,看看那些人不可以随便吃呢?
五谷杂粮的医疗作用[ 03-04 10:54 ]
小麦:含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等,还含有丰富的维生素E,是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品。另外常吃小麦还可增强记忆、养心安神。
食用五谷杂粮时需分清自身体质[ 03-04 10:54 ]
中医专家认为,五谷杂粮虽有益,但总的来说,吃杂粮先要分年龄。青年时期人体代谢旺盛,需要一些脂肪、蛋白质,因此,荤素搭配、粗细结合更有利,杂粮不要吃很多,每天一碗杂粮粥就可以了。
防癌多吃五谷杂粮[ 03-04 10:54 ]
肥胖、心脏病、癌症…诸多疾病困扰着人们身心健康,揪其原因是现代人饮食过于精致,才导致疾病的发生。