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杂粮养生经

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人气:-发表时间:2015-05-07 15:33【

   人从出生之后成长,长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量,而这些能量都是要通过饮食而来,但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。所以养护脾胃对人体健康尤为重要。
  中医认为:脾胃五行属土,属于中焦,共同承担着化生气血的重任,所以说脾胃同为“气血生化之源”。脾胃虚弱的人可以通过药膳食疗来调理身体,山药芡实等材料磨出的五谷杂粮粉能改善脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻、面黄肌瘦、乏力等症状,可增进食欲,补血养气。具体功效如下:
(1)祛湿利水,健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟等分并用乃久服无弊,身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。

(2)益寿延龄;山药被称为“神仙之食”,《神农本草经》列为上品补益药,薏米被称为“益寿的仙丹”,芡实则在医书中记载“久食延龄益寿„„”

(3)健脾益胃;山药薏米芡实粉补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!
(4)补肾益精;肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。


优谷温馨提醒:饮食虽然对您的脾胃能够起到一定的保养辅助功能!然而,愉快的精神状态、有规律的饮食起居、戒烟忌酒、加强体育锻炼才能从根本上让您有一个健康的脾胃和强健的体魄!同时健康的粉在制作中的工艺也尤为重要,好的磨粉机磨出的粉才能保证五谷本身的营养不流失,同时不产生新的污染。


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