收藏优谷|关于优谷|网站地图

欢迎来到深圳市恒德创新科技有限公司官方网站
优谷全国咨询热线: 400-855-6388 抢先了解请拨打

深圳市恒德创新科技有限公司

优谷——提升营业额N倍的五谷杂粮磨粉机 ——可磨高油高糖 低温一次成粉

全自动五谷磨粉机
当前位置:首页 » 优谷杂粮磨粉机资讯中心 » 养生行业经营知识集锦 » 优谷—健康之路

优谷—健康之路

文章出处:责任编辑:查看手机网址
扫一扫!优谷—健康之路扫一扫!
人气:-发表时间:2015-04-23 10:00【

   现代人饮食过于精致,导致疾病的发生,如:肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重,专家纷纷建议,应该减少精致饮食并提高粗食比例,因此增加五谷杂粮的摄取,已成为改善饮食及维持健康的首选。

  五谷杂粮是包含各种不同种类的全谷物、全麦类及甘豆类,而全谷是指谷物在碾制过程中,保留胚芽、麸皮及胚乳三个部分,可以完整保留谷物的营养,全谷类包含:糙米、黑糯米、小米、胚芽米…等;全麦类包含:燕麦、大麦、小麦、荞麦…等;甘豆类包含:红豆、黑豆、绿豆、薏仁、莲子、玉米…等,以上皆是属于五谷杂粮类的食物。而精致谷类如:白米、白面粉在加工的过程中,己经去掉胚芽及麸皮只保留胚乳的部份,因此保留的营养成分较少。

  杂粮饭所含的纤维质约是白米饭的9倍,可改善多数人因饮食不均衡所产生的便秘,膳食纤维有助于肠内有毒物质的排出、延缓血糖上升的速率,并可以增加肠胃道微生物的种类及数目,减少致癌性物质的产生,因此可以保持人体健康并预防癌症的产生。

  五谷杂粮纤维质含量高,需在口腔中充份咀嚼,而且纤维质吸水性强,可增加饱足感,并减缓进食速度及进食量,因此可以帮助体重的控制并预防肥胖的产生。

相关资讯